Qigong
Pokud je Taiji bojové umění, které pomáhá prohloubit zdraví a nalézt cestu k sám sobě, potom je Qigong
v podstatě to samé, ovšem s vynecháním bojové složky.
Na základě toho, jak se učíme Qigong my, by se dalo říci, že Qigong je základní škola a Tai ji je střední škola (s tím, že vysoká škola by bylo Liuhebafa případně Taiji sestavy s mečem).
Pokud chceme zvládnout dobře cvičit Taiji musíme mít nejprve dobře zvládnuté základní Qigongové pozice, které se na hodinách učíme. Nejprve se učíme, jak správně stát, aby nás nic nebolelo, aby se nám dobře dýchalo, a také abychom měli stabilitu (když je stabilita v těle, tak je stabilita v životě a naopak-vše je spolu provázané).
Když nám to jde při stání, tak to samé zkoušíme v pohybu. Říká se, že v klidu (když stojíme a "nehýbeme se"), bychom měli vyciťovat vnitřní pohyb (energie, ducha) a v pohybu klid (tělo se hýbe, ale mysl je klidná). Také vám to připomíná yin a yang rovnováhu :) ?
Sestavy, které cvičíme
8 kusů brokátů, Tři ohně, Zhan zhuang (statické pozice), Dao yin, Císařský qi gong, Makko-ho sestava,...